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心裡的黑盒子，是典藏心事的好所在。

人生是一連串的考驗，每個階段有每個階段的問題和煩惱，心裡難免鬱悶，老是隱忍，有礙健康。

你不能決定生命的長度    但是  你可以控制它的寬度

你不能左右天氣          但是  你可以改變心情

有二個婦人在聊天，其中一個問道：「你兒子還好吧？」

「別提了，真是不幸哦！」這個婦人歎息道：「他實在夠可憐，娶個媳婦懶的要命，不燒飯、不掃地、不洗衣服、不帶孩子，整天就是睡覺，我兒子還要端早餐到她的床上呢！」

有位老師進了教室，在白板上點了一個黑點。他問班上的學生說：「這是什麼？」大家都異口同聲說：「一個黑點。」老師故作驚訝的說：「只有一個黑點嗎？這麼大的白板大家都沒有看見？」

你看到的是什麼？每個人身上都有一些缺點，但是你看到的是那些呢？是否只有看到別人身上的「黑點」卻忽略了他擁有了一大片的白板（優點）？其實每個人必定都有許多的優點，換一個角度去看吧！你會有更多新的發現。

在生活和工作中，要能真心地笑，變得很不容易。也難怪人們只好退而求其次，在電視綜藝節目其實是無聊的捉鬧中，放鬆一笑。

至於現代人的笑容，只大都乍聽黃色笑話時，吃得稍撐順手抹嘴時、買套名牌昂首走大街，或者賺它一筆：殺價、中發票、股票漲的那一刻，嘴角才揚起一道弧度。

如何解決現代焦慮？要解決現代人的煩惱、焦慮，需要改變我們面對壓力的方式。 

1. 認識壓力公式

IQ跟一個人的成就並沒有絕對的關係，真正有關係的反而是我們的EQ，當你相信自己後，你就可以成為心目中的那個人。因此一旦自己有信心，你的EQ就會自動產生，然後提供成就所需要的全部信心。
在美國有一群心理學家做了一個 "天才實驗"，這群心理學家到了一間小學去找天才，他們事先就請學生通知他們的家長到學校來，告訴這些家長他們要測驗他們的小孩是不是天才。